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温泉用語集

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  • 筋肉痛
    きんにくつう

    「筋肉痛」とは、運動に伴って起こる筋肉の痛みのこと。一般的に、筋肉痛とは運動を終え、時間を経てから生じる。「筋肉痛」のメカニズムは、運動によって傷ついた筋繊維を修復するときに起こる痛みであるという説が有力。「筋肉痛」は、誰もが経験したことがあるように、回復するにつれ自然と治まっていくが、可能なら早期回復させたい。その方法のうちのひとつが“温冷浴”。温水と冷水に交互に浸かる入浴法である。筋肉は冷やすと炎症が抑えられ、温めると血行が良くなるため、自律神経が整えられ新陳代謝が活発になる。そして、老廃物や乳酸などを除去できるから。温泉でも同様にこの入浴法は効果的。特に、塩化物泉、石膏泉は筋肉痛の痛みを和らげる効能があるとされている。

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