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温泉用語集

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  • 休養
    きゅうよう

    「休養」とは、仕事などを休み、気力や体力を養うこと。日頃、仕事などで蓄積された疲労の回復やストレスの解消をし、休養後の多忙な日々に備えるためにも、必要な物である。身体の疲労の原因は、全身の筋肉を動かすためのエネルギー(栄養)の不足と、疲れると筋肉にたまってしまう疲労物質、“乳酸”の蓄積。それにより、身体がこわばり、張りやだるさなどが表出する。そんなときは、睡眠をたっぷり取ること、バランスの良い食事を摂取すること、及び適度な運動をすることが有効。加えて、緊張した神経をほぐし、心と身体をリフレッシュするには、“温泉”が効果的。筋肉の緊張を解き、血行を促進し、乱れがちな自律神経を正常に整える効果があると言われており、「休養」や睡眠の質の大幅アップが可能。

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