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温泉用語集

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  • 水風呂
    みずぶろ

    水風呂(ミズブロ)

    低い温度に設定された風呂のこと。水風呂の温度はスパにより異なり、ほぼぬるま湯の温度から一桁の温度など様々であるが、15℃前後に設定されている浴槽が比較的多く見られる。これは昔、井戸水を水風呂に利用していたためと考えられている。水風呂は、主にサウナを利用したあとに入るものであり、熱くなった身体で低温の水に入ることによって温冷浴の効果が期待できる。温冷浴は、熱い場所と冷たい場所に身を置くたびに毛細血管が伸縮するため、血液を先に押し出す。その結果、全身の血行が高まり、疲労回復が早まる。さらに、肩凝りや冷え性、むくみにも効果があるとされている。しかし、温冷浴は身体への負担も大きいため、行なう際には体調が万全であること、それと同時に無理な入り方は避けることが重要である。

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