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温泉用語集

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  • 超越瞑想
    ちょうえつめいそう

    瞑想法のひとつで、1日2回、20分間、リラックスした状態で座って目を閉じて行なう瞑想方法。インドの物理学者、マハリシ・マヘーシュ・ヨーギーによって生み出された。英語表記では「Transcendental Meditation」、略して「TM」とも呼ばれる。毎日僅かな時間でも行なうことで、深い安らぎが得られ日頃のストレスや疲労が消えると言われており、企業の福利厚生としてソニーや京セラ、IBMなどが導入していたこともあると言われている。とても簡単な瞑想法ではあるが、大きな効果を期待して具体的に実践するにはマンツーマンで指導者に指導してもらう必要があり、日本では、日本初の滞在型アーユルヴェーダスパを併設している「ヴェーダの森那須」という宿泊施設で、二泊三日の宿泊形式で超越瞑想を学ぶことができる。

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