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温泉用語集

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  • ストレスマネジメント
    すとれすまねじめんと

    ストレスと上手く付き合い、自ら原因を突き止め適切な対処法を実践すること。ストレスは心理的、生理的な過緊張によって生じ、性格、考え方、生活習慣などによって様々なストレスがあるとされるが、例えば「人間関係で悩んだときに眠れなくなる」という症状が出るなど、自分がどのような場合に、どのようなストレスを感じるのか把握しておくことがストレスマネジメントの一歩である。また、解消する方法を知っておくことも大切で、睡眠や休息、趣味の充実や適度な飲食、そしてリラクゼーションなどが代表的なストレス解消である。リラクゼーションとしては、スパ施設でできるアロマテラピーやマッサージ、入浴などが有名で、特に女性に人気が高いストレス解消方法のひとつである。

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