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温泉用語集

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  • スチームバス
    すちーむばす

    温度が50℃前後に保たれた湿度のあるスチームルームで蒸気を浴びるバスのこと。湿式のサウナのことで、アーユルヴェーダのトリートメント後にも使われる。温熱療法の中でも人気のある治療法であり、特に共同で使用できるスチームルームは人気が高く、国内のほとんどのスパやスポーツ施設に併設されている。蒸気はとても肌に良く、これを浴びることで毛穴から汚れや皮脂だけではなく、毒素も排出されると言われているが、スチームバスはサウナと同じく常温より高い温度の中に入るため、長時間入ることは身体に負担がかかるので長くても20分が限度。また、入る1時間前には食事は控えながらも水分はたくさん摂取し、万が一中でめまいを感じたり、気分が悪くなったりしたらすぐに出られるよう注意が必要。

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