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温泉用語集

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  • ウエイトトレーニング
    うえいととれーにんぐ

    ウエイトトレーニング(ウエイトトレーニング)

    ダンベルやバーベルのような重量物を用いて、日常生活の中ではかからないような負荷を筋肉へ与えることによって、筋肉を大きくしようとすること。筋肉を大きくすることによって、消費カロリーを増やし肥満を防いだり、腰痛や肩こりを解消したりするなどのメリットがある。スポーツ医学の発展に伴い、オリンピックなどの国際大会において好成績を収めるためにも、ウエイト・トレーニングは非常に重要なものとされ、様々な競技種目にあった科学的なトレーニングのメニューが考え出された。各国で大規模な科学的トレーニング施設が国家レベルで整備され、多くの選手やトップアスリートがすすんで利用している。その他、スパ施設などでも取り入れられ、多くの人が美や健康のために、トレーニングに取り組む姿も見られている。

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